Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien - 9

- śniadania brak , bo wstalam o 13:40 (odsypiałam wyjazd)
- 5 kawałków piersi z kurczaka w cieście, 45 gram ryżu,  troszke surówki z białej kapusty
- kubek maślanki truskawkowej
- 0,5 L czerwonej herbaty
- 1,5 L wody
- 20 sztuk borówek amerykańskich :D

- 25 min biegania na dworze
- 50 brzuszków
- 30 brzuszków na dolną część
- 100 razy nożyce pionowe
- 50 razy nożyce poziome
- 100 powtórzeń na klatkę piersiową
- 50 powtórzeń na klatkę dolną część
- 50 powtórzeń na barki część przednia
- 50 powtórzeń na barki częśc tylna
- 100 powtórzeń na pupę

- peeling ud, pośladków + peeling twarzy

4 dzień a6w zaliczony !