Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień - 10

- kawa
- szklanka wody
- kawa + 6 kruchych ciasteczek
- gołąbek + surówka z białej kapusty z oliwą
- spacer 10 min
- mała kawa czarna + łyżka sałatki owocowej + mały kawałek ciasta

- peeling nóg + balsamy

- bieg 4 km na dworze ( ok 40 min)
- 70 powtórzeń na pupę
- 50 razy biceps każda ręka
- 50 powtórzeń nożyce poziome
- 30 powtórzeń nożyce pionowe

- 5 a6w zaliczony !