co do jedzonko, to:
- rano mała kawa z mlekiem
- 1/2 bułki z szynka drobiową, serem, jogurt truskawkowy
- mała kawa czarna, 2 cukierki michałki
- danio truskawkowe
- 1/2 bułki żytniej z masłem, jogurt activia truskawkowa
- koktajl białkowy ( w planach na kolację)
hahha teraz tak patrze i widzę, że mój dzień był jogurtowy ;-)
ruch:
- 500 półbrzuszków
-ponad min marszu
- chciałam iść na rower, ale wcześniej idę na angielski i nie wiem ile powera będę miała na rowerek
mam 2 pytanka:
1) strasznie, ale to strasznie mam miękkie paznokcie ;/ macie jakieś sposoby na ich utwardzenie?? ( jedna znajoma coś mi wspomniała o jakiś ampułkach co się wsmarowuje w paznokcie - ale nie mam bladego pojęcia o tej metodzie)
2) w ten pt. robię kawę pożegnalną w pracy i zastanawiam się nad co przygotować, myślałam o upieczeniu drożdżówki z rabarbarem i serniku na zimno z truskawkami i biszkoptami - co Wy na to?
Summer2008
27 czerwca 2011, 23:30Skrzyp jest dobry! tyle że doustnie wzmacnia również włosy te na głowie i na całej reszcie ciała :/ możesz ewentualnie zrobić sobie odżywkę: "Pół szklanki oliwy z oliwek i 2 łyżki suszonego skrzypu ogrzewaj przez 30 minut w garnuszku wstawionym w większe naczynie wypełnione wodą. Przecedź i wystudź. Mocz paznokcie raz w tygodniu przez 15 minut. Preparat można przechowywać w lodówce." Pozdrawiam
1baton1
27 czerwca 2011, 16:38zależy ile osób i talerzyków w pracy. Drożdżowe można wziąć w rękę, a do sernika potrzeba łyżeczkę i talerzyk.
karolinaaaaaaaaaaaaa
27 czerwca 2011, 16:29Co do pytania 1wszego polecam odżywke Nail Tek II- jest bardzo dobra, sama sprawdzilam. Najpierw używałam typowo jk odżywki a teraz jako podkład pod lakier. Mam teraz długie i mocne paznokcie. Co do pytania 2 to ja bym postawila na ciasta które są łatwe do podania. Może zamiast ciasta lepiej jakieś ciasteczka.
Saddra
27 czerwca 2011, 16:281) moj sposób na paznokcie - nail tek jako podklad + hoof lacquer jako lakier :) ja nawet zmywam bez rekawiczek i mi sie nie lamia ani nie rozdwajaja :P 2) sernik!!!!!!!
eriss266
27 czerwca 2011, 16:19Pytanie pierwsze - słyszałam że moczenie w ciepłej oliwie pomaga. Pytanie drugie - jak najbardziej.