Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1604
Komentarzy: 24
Założony: 18 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 23 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kropeczka35

kobieta, 46 lat, Kraków

170 cm, 72.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 lutego 2014 , Komentarze (6)

 Dzis się zważyłam i nareszcie moje BMI wskazało WAGA PRAWIDŁOWA!!!!!!!!!!!!!Hura!!!!!!!!!!!

20 stycznia 2014 , Skomentuj

Oj dawno mnie tu niebyło. Ale cóz mam bardzo ciężki okres w zyciu, chyba najgorszy jaki do tej pory miałam. Ale nie poddaje się staram się chociaż utrzymywać swoja wage i wymiary. Może kiedyś nadejdzie taki czas ze wpisze tu jakiś spadek ale teraz nie mam do tego głowy. ALE CAŁY CZAS WAS OGLĄDAM PODZIWIAM I CIESZE SIE Z WASZYCH SUKCESÓW. Moze kiedyś ja tez takie osiagne. Trzymajcie  się cieplutko i walczcie.

10 listopada 2013 , Komentarze (4)

Nareszcie spadek . W sumie nie dużo bo półtora kilograma w 2 tygodnie ale lepsze to niż nic :)

31 października 2013 , Komentarze (2)

Dawno nie pisałam ale czytam Was na bieżąco. Od poniedziałku czyli 28.10 wzięłam się ostro za dietke i na razie te 3 dni zaliczyłam na plus, gorzej z ćwiczeniami po nie miałam czasu wiec był tylko rowerek stacjonarny po 40min. W niedziele się zwaze i zobaczę czy sa jakies efekty ;)

22 października 2013 , Komentarze (9)

Jest ciężko. Nie mogę się zmobilizować. A po wczorajszej wizycie u lekarza schudnięcie jest wręcz wskazane. a ja nic nie robie. Nie mam siły. Natchnienia. Motywacji.

16 października 2013 , Komentarze (1)

Cześć. Jakos nie mogę się zmobilizować dlatego dla lepszej motywacji zrobiłam sobie zdjęcia i je tu wkleje, żeby były dla mnie bodźcem. Ale się zapuściłam. Szok!!!!!

 

 

13 października 2013 , Komentarze (2)

Ja córka marnotrawna WRACAM. Jest źle a nawet bardzo źle. Nigdy tak źle nie wyglądałam. Ostatnio miałam sporo stresów i problemów i nie w głowie mi było odchudzanie ale teraz dość. Czas żeby się za siebie wziąć.

 Dam rade!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Dieta 1300-1500kcal

V posiłków dziennie

1.5l płynów dziennie

Powrót do czerwonej herbaty

 

Ćwiczenia:

-rowerek

-bieganie

-twester

-skakanka

-hula-hop/tu będzie problem bo musze się nauczyć/

 

 

Później zrobię plan jakie ćwiczenia w jakie dni i po ile powtórzeń.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.