Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 43, 44 ;dzisiaj odpoczywamy ;) plus osobiste
wyzwanie


wczoraj miałam tyle roboty i zajęć, że aż wieczorem po prostu zasnęłam przed filmem :P Ale oprócz obowiązków były też przyjemności;D No a dzisiaj dzień wolny ale w moim wypadku oznacza to najpierw sprzątanie całego mieszkania, gotowaniem obiadów na kilka dni a dopiero potem lenistwo :D

05.06.14

ŚNIADANIE: wafel ryżowy oblany czekoladą i domowy jogurt truskawkowy

OBIAD:6 kopytek bez dodatków, pół kotleta ala schabowy(bez panierki, a pół bo było ciepló i nie miałam chęci jeść)

PODWIECZOREK: pół loda śmietankowo-truskawkowego

KOLACJA: 2 grzanki z pieczarkami i cebulą

06.06.14

ŚNIADANIE: banan, kawa z mlekiem

II ŚNIADANIE: jajecznica z 2 jaj z szynka drobiową i szczypiorkiem plus pół bułki grahamki (Luby skoczył do piekarni po świeże pieczywko ^^)

OBIAD: leczo z parówkami lub duszona wieprzowina z cebulą i pieczarkami (będę to dzisiaj gotować na 3-4 następne dni i sama jeszcze nie jestem pewna na co się skuszę;P) --> chochelka leczo

KOLACJA:chochelka gulaszu i kromka chleba

osobiste wyzwanie dla mnie: 8 szklanek wody dziennie!

wpadło mi dodatkowo: koktajl bananowy mniam^^

kubek 3/8 plus kawa , herbata, dwie szklanki soku marchwiowego

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.