Ważyłam się w piątek 11.05.
Było 88,3.
Zważyłam się w poniedziałek.
89,9.
1,6 kilo w trzy dni.
Nie chcę zobaczyć 9 z przodu.
Wczoraj zaczęłam Intermittent Fasting.
Nie jadłam od godziny 19 w poniedziałek - za chwilę, o 11, zjem swój pierwszy posiłek. 16 godzin odstępu między oknami żywieniowymi.
Waga dzisiaj pokazuje 88,6 kg. To śmieszne, co to moje ciało potrafi... najpierw plus 1,6 kilo w 4 dni, teraz minus 1,3 kg w 1 dzień.
Wiem, że to pewnie wszystko woda na razie. Ale wierzę, że w końcu mój organizm zacznie palić tłuszcz dzięki IF. Małe posiłki 5 x dziennie się u mnie nie sprawdzają. Nic się u mnie nie sprawdza. Daję szansę IF.
martiniss!
16 maja 2018, 14:59W końcu ktoś pierwszy raz napisał o co chodzi z tym IF ;) a można zjeść średnią pizzę hut a potem przez 24h nic :D? Raptem jakieś 2500 kalorii :D Plują jadem bo takie podejścia nie są zdrowe, i szczerze? są wynikiem desperacji. Jesli uważasz, że to nie wpłynie niekorzystnie na Twoją psychikę to działaj. I tyle w temacie ;)
ANULA51
17 maja 2018, 22:31Przecież na tej diecie IF można jeść wszystko :-) 5 posiłków , cała średnia pizzę można jeść przez cały dzień :-) A od 12 godzinnego postu szczegolnie nocą nikt nie umarł z głodu jeszcze no i te 24 godziny można byc głodnym np ludzie przed operacja musza mieć pusty żołądek :-)
martiniss!
18 maja 2018, 10:25to tak dla żartu było ;) przecież nie chodzi tylko o spadek wagi ale i usunięcie zbędnych złogów z organizmu dzięki zdrowszemu jedzeniu, błonniku itd. ;) sama kiedyś nie jadłam po 17. ;) ale to palenie w brzuchu z rana było nie fajne :/ może gdybym nie musiała wstawać z rana, ale cóż. Praca.
emanueats
16 maja 2018, 12:54Oj, wcale nie głodówka, to byłoby głębokie niezrozumienie tematu. ;) Można jeść konkrety na IF przecież, nawet uważam, że lepiej się to sprawdza niż niewielkie porcje co kilka godzin, zmuszające odrobinkę do ciągłego myślenia o jedzeniu.
emanueats
16 maja 2018, 10:14IF jest super! U mnie bardzo się sprawdza, chociaż to dopiero 2-3 tygodnie i kilka potknięć, to czuję się faktycznie lżejsza, lepiej mi się śpi i mam większego powera. ;) Powodzenia. ;)
koniecznie
16 maja 2018, 12:10Dzięki za odpowiedź :) W necie można znależć różne opinie, najwięcej plują jadem, że to głodówka i że jak to wychodzić z domu bez śniadania, ale to moja ostatnia nadzieja :) Super, że u Ciebie działa :)