Pełna motywacji. Miły poranek, miły dzień.... MOTYWUJEMY SIĘ!!
Byłam wczoraj na szybkich zakupach. Tż kupił sobie kurtke zimową z zarze przeceniona z 600 na 250, a ja sukienkę z 99 na 39zł. Idziemy z TŻ 15 lutego na impreze karnawałową i wyhaczyłam w reserved mniej więcej takie cudo (w kolorze skóry, beż):
śniadanie 9:00
2 kromki chleba ciemnego + szynka z indyka + ogórek, sałata
II śniadanie 12:00
obiad 15:00
leczo
kolacja 18:00
sałatka z wędliną
STYCZEŃ:
01.śr- ---------------------------------------------------
02.czw- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 1/10 / pas wibrujący
03.pt- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 2/10 / MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
04.sb- MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 3/10 / pas wibrujący
05.nd---------------------------------------------------
06.pn---------------------------------------------------
07.wt-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 4/10 / MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
08.śr-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 5/10 / pas wibrujący
09.czw-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 1- 6/10 / pas wibrujący
10.pt---------------------------------------------------
11.sb-jillian michaels 30 day shred level 1- 7/10 / pas wibrujący
12.nd-------------------------------------------------
13.pn- jillian michaels 30 day shred level 1- 8/10 /MEL B-cardio/ MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
13.pn- jillian michaels 30 day shred level 1- 8/10 /MEL B-cardio/ MEL B -ćwiczenia na uda/ pas wibrujący
14.wt- jillian michaels 30 day shred level 1- 9/10 / Mel B-ćwiczenia rozluźniające i rozciągające / pas wibrujący
15.śr-llian michaels 30 day shred level 1- 10/10 / Mel B-ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
16.czw--------------------
17.pt-jillian michaels 30 day shred level 2- 1/10
18.sb-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 2- 2/10 / Mel B- ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
15.śr-llian michaels 30 day shred level 1- 10/10 / Mel B-ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
16.czw--------------------
17.pt-jillian michaels 30 day shred level 2- 1/10
18.sb-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 2- 2/10 / Mel B- ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
19.nd--------------------------------------------------
20.pn-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 2- 3/10 / Mel B- ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
21.wt
22.śr
23.czw
24.pt
25.sb
26.nd------------------------------------------------
27.pn
28.wt
29.śr
30.czw
31.pt
20.pn-MEL B-cardio/ jillian michaels 30 day shred level 2- 3/10 / Mel B- ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
21.wt
22.śr
23.czw
24.pt
25.sb
26.nd------------------------------------------------
27.pn
28.wt
29.śr
30.czw
31.pt
reksio85
20 stycznia 2014, 19:57złota torebka też będzie w sam raz. co do efektów - póki co mam wrażenie bardziej zbitych, opuchniętych może nawet trochę nóg, jestem kg do przodu :D (wmawiam sobie, że to mięśnie), a tak to sporą satysfakcję z tego, że po raz kolejny pokonałam słabości. myślę, że tydzień to za mało na ocenę efektów - zwłaszcza że ja raczej jestem na stabilizacji. ale moze miło się zaskoczę, kto wie...? :)
reksio85
20 stycznia 2014, 18:44ta Pani z obrazka ma ładnie dobrany cały outfit, chociaż dla mnie rajstopy powinny być maksymalnie kryjące. ale to takie moje małe zboczenie :)
vitalia92
20 stycznia 2014, 13:09bedziesz sie wyrozniala i blyszczala jak gwiazdka :D
reksio85
20 stycznia 2014, 11:00będzie efekt wow! :)
kamikadze2014
20 stycznia 2014, 09:23świetna sukienka :) cudo ! :) dla mnie wciąż w sferze marzeń :)