Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dukan 3/10

To i ja się wypowiem.... pewnie już słyszalaś wiele opinii na temat Dukana. Wybacz ale dorzucę jeszcze jedną. Dieta jeśli chodzi o jej trzymanie nie jest zła. Mamy ograniczony wybór produktów ale jesz ile chcesz (chociaz u Ciebie uważam, że zbyt mało jesz) Wszystko ok, ja jedząc tylko to co jeść powinnam, nie wykonując zupełnie żadnych ćwiczeń schudłam 20kg. Tylko.... problem zaczyna się potem.... w kolejne pół roku przytyłam 25kg. Jadałam to co dozwolone na III fazie a mimo to zaczęłam tyć i tyć co spowodowało oczywiście moje załamanie się i żarłam już wszystko. Dziś, po wizytach u dietetyka wiem, że DUKAN to nie był dobry wybór. Po co szukać na siłę diet skoro można po prostu zacząć lepiej się odżywiać. Nie jeść co popadnie tylko odżywiać swój organizm. Dostarczać mu tylko to czego potrzebuje. Czytać etykiety, jeść zdrowiej! Będzie to dobre zarówno dla Twojego organizmu jak i dla ciebie. Przemyśl to :)

Przede wszystkim nie omijaj posiłków. Dieta to nie katorga żołądkowa. Organizm MUSI czerpać z czegoś, żeby przyspieszać metabolizm, który pomimo tego, że będziesz jadła, będzie powodował, że schudniesz. Czytałam, że chcesz dojść do wagi 57kg do wakacji - hmm.. powiem Ci, że jeśli masz zamiar zrobić to na takich głodówkach, to może i Ci się cokolwiek uda, ale potem takie JOJO przyjedzie, że się nie pozbierasz ;). Patrząc na skład i ilość Twoich posiłków, to uważam, że wyniszczysz sobie organizm. Nie można (bez skutków ubocznych) redukować tak diety. Ja wiem, że wszystko chcemy szybko, bo też z tym walczę. Ale od stycznia zredukowałam jedzenie, nie sugerując się ŻADNĄ z diet i mam efekty. Do tego z ręką na sercu mogę powiedzieć, że ćwiczę 6x w tygodniu i nie jest to 20 minut rozciągania z chodakowską, tylko wyciskam z siebie 7 poty, a w sumie takiego efektu nie osiągnęłam jeszcze, do którego dążysz Ty. Dlatego radzę Ci się zastanowić, czy warto dla 1 wakacji zmarnować sobie zdrowie. ;)

Mam nadzieję, że u Ciebie dukanie skończy się lepiej niż u mnie.

Dukan to zły wybór !!! wiem to,bo sama próbowałam...