Babcia wczoraj mi dała i nie mogłam się powstrzymać. Ale trudno. Było, minęło, trzeba było spalić i żyć dalej. 
Menu:
7.00 serek homogenizowany z 1/3 szklanką mleka i szklanką płatków kukurydzianych (nie pamiętam, ale chyba jeszcze zjadłam jabłko) (415kcal)
10.30 marchewka (20kcal)
13.00 2 kromki pieczywa chrupkiego z wędliną i ogórkiem, jabłko (200kcal)
16.30 omlet, 2 chrupkie, serek homogenizowany z 1/3 szklanką mleka i szklanką płatków kukurydzianych (630kcal)
+ 2 michaszki i trochę płatków kukurydzianych (235kcal)
Razem: 1500kcal.
Aktywność:
- 8min-brzuch
- 8min-nogi
- 15min skakanka
- 100brzuszków
- 10 (lub 20) pompek
- 1h spacer
Spalonych około 400kcal.
Płyny:
około 3,5 litra
Jestem z siebie zadowolona, oprócz tych michaszków, ale postaram się poprawić.
Także to na tyle, papa!
