Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ufff...


Skarb przyjedzie dzisiaj po pracy i jeśli nie będzie wiało to idziemy na spacer w stronę lasu-jest tam mega przyjemnie, stawik, łąki...acha uwielbiam tam w lecie chodzić;)
A wieczorkiem igraszki pod kocykiem:)

Ale zanim randka z Ukochanym to czeka mnie dalej praca wokół domku, fajnie bo polecą kalorie;)
ale po dwóch dniach zaczynam odczuwać znużenie i zmęczenie.
 
Nie mam siły  ćwiczyć ale jak widać taka aktywność jest wystarczająca bo znowu odnotowałam mały spadeczek 49,6 kg

Dzisiaj tylko aktywność przydomowa i ta we dwoje będzie, z powodu braku czasu i  sił


MENU:
2 WASA z miodem 150 kcal kcal
pół ziemniaczka do kawy 180 kcal
wątróbka + mizeria z ogórków 450 kcal
jabłko 70 kcal
sałatka 300 kcal
 ( kalafior, szynka, kukurydza, jajko, por, ogórek świeży+jogurt naturalny)
Razem 1200 kcal


Dla
IWTSB (IWantThisSoBadly) nutka;No Bejbe teraz już chyba wiesz skąd ta nowa ksywka dla Ciebie;)
http://www14.zippyshare.com/view.jsp?locale=pl&key=65479673

TRZYMAĆ SIĘ DZIELNIE DZIEWCZYNKI:*
  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    29 marca 2012, 23:25

    Kochanie?Ty nie ćwiczysz?ojj ale idzie wybaczyć bo robisz ostatnimi czasy piękne prace domowe;)a waga spada więc skądś to się musi brać;)

  • Tysiia

    Tysiia

    29 marca 2012, 17:43

    nabardziej podoba mi się ta zagrycha do kawy :P pół ziemniaczka ;D

  • PaulinaRajmunda

    PaulinaRajmunda

    29 marca 2012, 17:30

    Y, ja sie tu zastanawiam dlaczego nie robisz wpisów a tu patrze, a Ty mnie usunełaś ze znajomych. Ładnie.....

  • LillAnn1

    LillAnn1

    29 marca 2012, 16:39

    Super,jak Ty to robisz kochana,ze lecisz z wagi w zastraszajacym tempie? U mnie znów mały wzrost ale wczoraj ćwiczyłam tylko 30minut i tak leniwie,ze szok.Nie miałam normalnie sily.No i ważyłam się oczywiście przed poranną toaleta więc to pewnie dlatego. u mnie paskudna pogoda,pada,wieje,zimno jak w kieleckim na dworcu hehe. a powiedz mi kochana co pijesz w ciągu dnia i ile?Bo moze to jest ten Twój tajny składnik na szybkie gubienie kilogramow.

  • ajkaQ

    ajkaQ

    29 marca 2012, 16:39

    piękna ta Twoja waga kochana:-)ach zazdroszczę jak szalona;-)oj takie prace koło domu potrafią być męczące niestety ale kalorii też mnóstwo się przy tym spala także jakiś plus tego jest a Skarb na pewno wieczorkiem fantastycznie Cię zrelaksuje:-))

  • Zudoarichiko

    Zudoarichiko

    29 marca 2012, 14:54

    Kurcze ale tu się wszyscy biorą za sprzątanie świąteczne a mnie się tak nie chce ;p no to waga leci ładnie :) przydała by mi się ta Twoja silna wola :)

  • kompleksik1991

    kompleksik1991

    29 marca 2012, 13:12

    oj u mnie też okropny wiater, katastrofa:( też się boję że dzisiaj przez ten wiater nie będę mogła pobiegac. oj wiem coś o tych porządkach wkoło domu potem nie ma się siły na ni, ale przynajmniej przy tym udaje się spalić dużo kalorii:) mam nadzieje że uda Ci się dzisiejszy spacerek i miło spędzicie noc;);) gratuluję wagi:):)

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    29 marca 2012, 13:07

    W Rzeszowie tak wieje,że szok.. ale mam nadzieje,że u Ciebie nie i uda Wam się wyjść na miły spacer :))) Znużenie i zmęczenia mówisz? ;) Ja wczoraj ledwo się zmusiłam do ćwiczeń.. Powodem jest chyba przesilenie wiosenne, bo co innego, zawsze miałam chęć ćwiczyć a teraz ide na rowerek jak na egzekucję ;P no ale trzeba jednak się zmuszać :)

  • Rubiaa

    Rubiaa

    29 marca 2012, 13:07

    biegałam coś ponad 2 tyg , bez weekendów bo miałam szkołę :) oczywiście dodatkowo jakieś tam ćwiczenia wykonywałam :) ja też liczę na dzisiejszą aktywność z moim Mężem :) dowiedziałam się , że tylko mnie pragnie i nie mógłby beze mnie wytrzymać :) więc najlepiej jak dzisiaj wieczorem to pokaże haha :D wagę masz pięęęęękną ! :* fajnie widzieć tą 4 z przodu prawda ? :)

  • AtomowaKluska

    AtomowaKluska

    29 marca 2012, 11:56

    normalnie patrzę na te twoją czwóreczkę i potwornie ci zazdroszczę! ;) kochana aktywność w domu to bardzo dużo! ja też się zaraz biorę trzeba posprzątać i umyć okna ;)

  • krcw

    krcw

    29 marca 2012, 10:45

    takie "ćwiczenia" na świeżym powietrzu to chyba nawet więcej kalorii spalają, organizm lepiej i intensywniej pracuje niż w domu na dywanie;):)

  • Nefertiti1985

    Nefertiti1985

    29 marca 2012, 10:22

    to miejsce musi być piękne :)))) kochana praca w ogródku jest bardzo wyczerpująca więc kalorii pali się mnóstwo !!! Widać to z reszta po Twoim kolejnym spadeczku-super! Buziakiiiii :**

  • chce.byc.chuda

    chce.byc.chuda

    29 marca 2012, 10:15

    oo zazdroszczę wypadku z ukochanym :) trzymaj się;*

  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    29 marca 2012, 10:03

    ajj Słodziaku! a ja już myślałam,że mnie zdradzasz hehe;D no taki skrót mi się podoba nooo:D poza tym co do nutki-baaaardzo fajna,aż chce się ruszać;))z resztą ja zaraz i tak do ćwiczeń się gnam-na step znowu:D jejku gratuluję Ci naprawdę Skarbie,że masz wymarzoną czwóreczkę z przodu!zobaczysz,ja też niedługo odnotuję wymarzoną piątkę a co:))to tam udanego wieczorku z ukochanym Słonko;))

  • piersiastamycha

    piersiastamycha

    29 marca 2012, 09:58

    Kocurek idzie na zabieg sterylizacji,nie radzę sobie już z nim :) a mam też kotkę - przylepa taka:), ale ona już dawno jest po zabiegu to z nią akurat mam spokój, tylko on taki łobuz, hehe:). Dziękuję Kochana za Twoje wsparcie:*!!!

  • AnnaAleksandra

    AnnaAleksandra

    29 marca 2012, 09:47

    Pamiętaj, że lepszy taki ruch niż żaden ;P

  • piersiastamycha

    piersiastamycha

    29 marca 2012, 09:40

    Taka aktywność też jest wystarczająca Kochanie:), a ta wieczorna już całkiem:)!!! Miłego dnia i trzymaj się tam dzielnie z porządkami:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.