Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wpis motywacyjny.......

No i z taką motywacją masz Kizia budzić się codziennie:)

super wpis skarbie :-))aż zarażasz optymizmem i chęcią do dalszej pracy nad sobą:-)) a dałaś czadu z ćwiczeniami wielki podziw:-))

Dzięki za ten wpis :) Masz całkowitą rację... Dążymy do ideału a w każdym momencie ten nasz obraz "ideału" zmienia się i jest coraz bardziej idealny... Trochę to paradoksalne, ale tak jest. Kiedyś ideałem była dla mnie figura bez boczków, myślałam: byle się pozbyć tych boczków i będę przeszczęśliwa, pozbyłam się, a to jeszcze uda, a to jeszcze wyćwiczyć mięśnie brzucha, a to to, tamto owamto... A dzisiejsze słowa Bartka "Jak dla mnie masz idealne ciało" sprawiły, że ja po prostu cieszę się z tego co już osiągnęłam.

Trzymam kciuki za wytrwałość! No i super że masz zapał do ćwiczeń;)

Świetnie sobie ta Vitalijka pupę wypracowała, bardzo jej się uniosła :) pod wpływem twojego wpisu mam małą nadzieje,że może i mi sie uda wypracować moje ciało może nie do perfekcji ale do całkiem ładnego i zgrabnego wyglądu :) ;) masz rację, da się, wszystko sie da tylko potrzebne są chęci i wytrwałość :)) a te gwizdy..widziałam niedawno podobny obrazek z tymi, które są na tym zdjęciu i kilkoma innymi, no jak to oglądnęłam wszystko to trochę zwątpiłam, bo prawda jest taka,że napewno wiele tutaj z nas ma lepsze ciała niz te gwiazdy bez photoshopa ;) a tak niby trenują z osobistymi trenerami...no jednak też napewno trudno im pokonać te wszystkie mankamenty ciała co czyni ich takimi samymi kobietami jakimi jesteśmy my ;) cieszę się,że juz czujesz sie lepiej :)) ćwiczymy, ćwiczymy i jeszcze raz ćwiczymy! a jak ja nie będę ćwiczyć to masz mnie upominać !! :)) :))

święte słowa!! wszystkie te giwazdy stają się idealne dopiero po retuszu ale przecież mamy erę photoshopa hehe :P

aaa i tak w ogóle Skarbie to ta nutka to cały czas teraz u mnie gości w głośnikach:D zajebista no:D

Rzeczywiście, przepraszam, nie doczytałam! :D

Jejku nawet nie zdawałam sobie sprawy,ze te wszystkie słynne osoby mogą byc "aż tak normalne" jak my. To nawet dobrze bo teraz nie mam do siebie bez ustannie pretensji. Wczoraj ćwiczyłam,pilnowałam się z tym co jem a na wadze nawet nie ubyło 100g... Załamię się,musze szybko zrzucić te 900g bo oszaleję. Już miałam 53 i ślicznie to wyglądało i na wadze i w mojej głowie. Ileż ja bym dała aby móc tyle ćwiczyć....Dla mnie pozostaje jedynie godzinka dziennie na ćwiczenia nie więcej,nawet wieczorkiem jak chłopaki śpią to już nie mam sił po całym dniu bo zazwyczaj jest wtedy 23... W takim tempie to nie wypracuję ciała nawet do 40tki. Wczoraj zrobiłam sobie fotki mojej pupy.Popłakałam się.Nie sądziłam,ze moja pupa jest aż taka brzydka,uda grube i widać cellulit niestety nawet na pośladkach.... Jak mi R. w intymnych sytuacjach mówił,ze mam ąłdna pupkę to miałam nadzieję,ze jest łądna-nie doskonała ale łądna....a ona nie jest nawet do zaakceptowania. Ćwicze na pośladki,na uda ale to za mało chyba..nie dam rady więcej przy Mikusiu:( załamałam się i na pewno w tym roku nie pokarzę się w stroju na basenie,nawet jednoczęściowym.

Ale Ty masz ładne nóżki! Nie wspomnę o pupie! :-)

niezłe te retusze...no a baby się naoglądaja takich fotek i dół murowany...a tak wiadomo,że nigdy wyglądac nie będziemy...a Ty to w ogółe jesteś wielka 3 godziny ćwiczeń....nie no normalnie tylko formy pozazdrościć. miłego dnia:o)

i tak ma byc to mi sie podoba:))))od czasu do czasu fajnie dostac kopniaka motywacyjnego co nie :):):)

no tak , faceci jak dzieci :) trzeba wszystko powiedzieć a najlepiej pokazać :P oj już ja go nauczę jak się dba o swoją kobietę haha ;)

Uwielbiam Cię :* mój facet chyba o tym nie wie bo dostaję od Niego mniej komplementów niż od Ciebie haha :D

ugh tylko w tych wszystkich cwiczeniach na pupę zwykle sa jakieś przysiady itp, a ja jestem źle zrobiona w kolanach (+moja masa też robi swoje)

Te retusze to masakra! jak widać może i niektóre sa szczupłe, ale nie takie idealne :)))) super, ze power wrocil!!!! Jestem z Ciebie dumna skarbie- 3h ćwiczen...nieźle!!!! chyba muszę zacząć ćwiczyć te 8 minute buns bo efekt jest niezły!!!! Samozaparcie i systematyka zdzialaja cuda :D ...mwahhhhhh :*

jak On mi tak mówił to albo strzelałam focha albo mu takie głupie dziecinne gadki dawałam typu 'to sobie zmień dziewczynę jak Ci się ja nie podobam' lub coś z dz*wkami o Jezu jak teraz o tym myślę to najchętniej bym się schowała... ;p

mnie to najbardziej wkurzało , jak mój facet miał zdjęcia jakiś dup i mi pokazywał mówiąc : patrz jakie ma ciało , tyłek , czy cokolwiek , tak jakby sobie nie zdawał sprawy , że to przecież retusz bo kto ma ciało świecące jak lalka barbie , bez ani jednej zmarszczki czy załamania... ;/ . Ale już ostatnio jak mu pokazałam jedno zdjęcie i mówię , że fajna bo taka drobna a ma dużą pupę , to mi powiedział , że skąd mogę wiedzieć jak ona wygląda , że to pewnie retusz ;p faceci... ;p masz bardzo mądre przemyślenia Agatko :*

świetnie że pokazałaś różnicę zdjęć przed poprawkami i po...a pupę dziewczyna rzeczywiście wyćwiczyła rewelacyjnie...powodzenia:) żeby dalej szło Ci równie dobrze:)

3 godziny ćwiczeń...Nieźle...Ja mam problem z wygospodarowaniem 40 minut...I jak mam poprawić swoje ciało?:(