Tak dziewczynki-pod wpływem Waszych wczorajszych komentarzy ogarnęłam się pod kilkoma względami za co Wam baaardzo dziękuję;* Zawsze można na Was liczyć;)
![]()
Dzisiejszy wpis będzie motywacyjny i podnoszący na duchu dla mnie a może i dla Was:)
Zacznę może od tego ze wczoraj tak się zastanowiłam nad sobą po przeczytaniu Waszych komentarzy i doszłam do bardzo mądrego wniosku wręcz na skalę światową;p
Każda z nas dąży do ideału, ma i będzie mieć kompleksy, zawsze chcemy więcej i lepiej i to nie tyczy się tylko figury ale wszystkich innych sfer życia, taka jest ludzka natura i na to nic nie poradzimy. Ale możemy poradzić coś na zmniejszenie naszych kompleksów-ćwiczeniami.
Spójrzcie na to zdjęcie , jedna z nas Vitalijka wypracowała w 3 miesiące pośladki ćwicząc codziennie 8min buns,
chyba nie muszę mówić że pupa PRZED ćwiczeniami jest po prawej:)
![]()
Da się!!!
Tylko trzeba wytrwałości i konsekwencji!
Nie jesteśmy skazane na takie ciało jakie mamy w tej chwili
Idealne nie będziemy nikt nie jest i nie będzie
Ale możemy być piękniejsze!
JEDNAK TRZEBA SOBIE NA TO ZAPRACOWAĆ
![]()
A teraz z innej strony ugryzę temat, mianowicie chciałam poruszyć kwestie podrasowanych fotek aktorek i innych gwiazd show-biznesu i poprzeć je zdjęciami.
Zapatrujemy się na nie i grymasimy a One przed retuszem wyglądają jak my, normalne dziewczyny z defektami urody, cellulitem, przebarwieniami i boczkami!
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Myślę że nic dodać nic ująć:)
![]()
MENU
sałatka śledziowa 300 kcal
szklanka soku marchew-jabłko 120 kcal
indyk gotowany +ogórek kiszony 400 kcal
jabłko 70 kcal
tuńczyk 200 kcal
activia 100 kcal
RAZEM 1200 kcal
![]()
![]()
Nutka dla Iw musi być naturalnie:)
nie pamiętam czy ją wstawiałam ale bardzo ją lubiłam na tych wakacjach:)
https://www.youtube.com/watch?v=PyuaNetfIlU&feature=related
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dzięki Tysia za tło:)
No więc dziewczynki walczymy :)
ja wczoraj przejechałam 1,5 godziny na rowerze
zrobiłam 15 min na pośladki hmm tzn prawie 15 bo po 13 minucie już oszukiwałam bo nie miałam siły ( w planie mam codziennie)
15 minut podskoków, biegów w miejscu , pajaców i skakanki
oraz godzinę z haczykiem ćwiczeń na brzuch i uda, oraz ramiona
jestem z siebie taka dumna:)
![]()
RAZEM ponad 3 godziny
Już się czuję dużo lepiej więc MOC do ćwiczeń wróciła:)
![]()
MIŁEGO DNIA :*
Dzisiejszy wpis będzie motywacyjny i podnoszący na duchu dla mnie a może i dla Was:)
Zacznę może od tego ze wczoraj tak się zastanowiłam nad sobą po przeczytaniu Waszych komentarzy i doszłam do bardzo mądrego wniosku wręcz na skalę światową;p
Każda z nas dąży do ideału, ma i będzie mieć kompleksy, zawsze chcemy więcej i lepiej i to nie tyczy się tylko figury ale wszystkich innych sfer życia, taka jest ludzka natura i na to nic nie poradzimy. Ale możemy poradzić coś na zmniejszenie naszych kompleksów-ćwiczeniami.
Spójrzcie na to zdjęcie , jedna z nas Vitalijka wypracowała w 3 miesiące pośladki ćwicząc codziennie 8min buns,
chyba nie muszę mówić że pupa PRZED ćwiczeniami jest po prawej:)
Da się!!!
Tylko trzeba wytrwałości i konsekwencji!
Nie jesteśmy skazane na takie ciało jakie mamy w tej chwili
Idealne nie będziemy nikt nie jest i nie będzie
Ale możemy być piękniejsze!
JEDNAK TRZEBA SOBIE NA TO ZAPRACOWAĆ
A teraz z innej strony ugryzę temat, mianowicie chciałam poruszyć kwestie podrasowanych fotek aktorek i innych gwiazd show-biznesu i poprzeć je zdjęciami.
Zapatrujemy się na nie i grymasimy a One przed retuszem wyglądają jak my, normalne dziewczyny z defektami urody, cellulitem, przebarwieniami i boczkami!
Myślę że nic dodać nic ująć:)
MENU
sałatka śledziowa 300 kcal
szklanka soku marchew-jabłko 120 kcal
indyk gotowany +ogórek kiszony 400 kcal
jabłko 70 kcal
tuńczyk 200 kcal
activia 100 kcal
RAZEM 1200 kcal
Nutka dla Iw musi być naturalnie:)
nie pamiętam czy ją wstawiałam ale bardzo ją lubiłam na tych wakacjach:)
https://www.youtube.com/watch?v=PyuaNetfIlU&feature=related
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dzięki Tysia za tło:)
No więc dziewczynki walczymy :)
ja wczoraj przejechałam 1,5 godziny na rowerze
zrobiłam 15 min na pośladki hmm tzn prawie 15 bo po 13 minucie już oszukiwałam bo nie miałam siły ( w planie mam codziennie)
15 minut podskoków, biegów w miejscu , pajaców i skakanki
oraz godzinę z haczykiem ćwiczeń na brzuch i uda, oraz ramiona
jestem z siebie taka dumna:)
RAZEM ponad 3 godziny
Już się czuję dużo lepiej więc MOC do ćwiczeń wróciła:)
MIŁEGO DNIA :*
Aspenn
23 lutego 2012, 06:17A ja myślałam że to twoja pupa:)wiesz jeśli chodzi o fotki aktorek i modelek to one nigdy na mnie nie robiły wrażenia,kiedyś weszłam na youtube i obejrzałam program o retuszu i wszystko stało się jasne,no ale z madonną to już przegięcie:)powiedzcie i mi jak zrobic te cholerne tło???próbowałam,kimbinowałam i nie umiem...:(
Iwantthissobadly
23 lutego 2012, 00:45Kochanie no masz całkowitą rację!dążymy i zawsze będziemy do czegoś dążyły tylko najważniejsze to właśnie by się w tym nie zatracić,tylko racjonalnie na to spoglądać:)robimy to by poczuć się piękniej,powinnyśmy robić to dla siebie przede wszystkim;))co do tych zdjęć-mnie one przerażają!ahhh!grrr cellulit u kim czy starość madonny?trzeba pamiętać o tym,że to wszystko to retusz no:)aaa co do nutki nie wstawiałaś ale jest zajebista no i już jest moja no:D buziole Skarbie!:))
paulakroliczek69
23 lutego 2012, 00:33:D Ale dzialasz na psyche:D Motywacja osiągnęła swój szczyt :D