Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota -niedziela buuu....;////

fajnie Kochanie,że tak dużo smsków wysłał:))mógł się przecież ograniczyć do dwóch np. a tu 14!:D jak 14 lutego są walentynki-tak mi się skojarzyło hehe:D co do pioseneczki -wolę clubową:D a co do wagi wierzę,że jednak Ci się uda Kochana osiągnąć wszystko ładnie!mi musi udać się do kwietnia te 58kg!bo wówczas wraca skarb:))dobra skończyłam:D całuski!:D

Boshhhhhh kochana z kad Ty bierzesz siłę na to wszystko?!! ale dobrze, dobrze, oby tak dalej!!!! Mam nadzieję, ze Ja w końcu też znajdę taka siłę :) :*

ja mam dokładnie taką: https://vitalia.pl/pilka-do-cwiczen-rehabilitacyjna-65cm-pompka-hit-i2076814404.html :) (różową:) ) rozmiar piłki dobiera się do wzrostu, a w internecie mnóstwo jest filmików instruktażowych do korzystania z piłki :)

E patrzeć to i ja patrzę :p no ale żeby sama taki mieć , chciałoby się ale się nie ma ;/

No tak tylko jak dla mojego mogę mieć wielki brzuch bo jak to twierdzi nie widać go spod ubrania, a pupa się od razu rzuca w oczy, a ja mam jak on to mówi " płasko-dupie" w ogóle jak oglądamy jakiś film i jakaś ma ładny tyłeczek, to się pytam go czy się mu to podoba. On na nic nie zwraca uwagi tylko na te tyłeczki, więc uważam, że to lekkie zboczenie jednak jest:)

Ciężko mówić o jakiś ekstra efektach :p bo ja nie robię regularnie, ale robię z przerwami od 3,4 miesięcy, miała się unieść , wyrobić się mięśnie i miała być jędrniejsza więc pewnie jest, tyle,że jak ja diety nie trzymam to wiesz i jeszcze tyję to czego się spodziewać, ogólnie widzę i czuję różnicę , ja akurat robię z mel b, ale myślałam i nad Tamile Webb nawet raz robiłam, a na drugi dzień takie miałam zakwasy w tyłku i nogach , że nie mogłam do wanny wejść :P Ogólnie mój ma zboczenie na punkcie ładnego tyłka... Więc staram się taki osiągnąć , skoro on twierdzi, że jest poprawa tzn , że jest :)

Bardzo dobrze, że boli ma boleć :P a Ty to chyba z Tamile Webb pośladki ćwiczysz? nie odpuszczaj, ćwiczenia na pupę tylko systematyczne dają efekty, wiem bo jakieś już osiągnęłam, nawet mój mi to powiedział :P

Wiesz co Mała ja ostatnio też się poddaję trochę, zaczynam się denerwować, bo wciaż na każdej imprezie rodzinnej odmawiałam słodkiego alkoholu itp a że co tydzien coś sie dzieje to ostatnio trochę upadam. a waga to odnotowuje skrupulatnie, zresztą moja dzisiejsza notatka wszystko wyjaśnia. staram sie nie mieć wyrzutów sumienia, bo przecież codziennie gotuje obiady dla Misia, dla Rodzinki, jakoś żyć trzeba i jeść :PPP wierzę, że teraz się powstrzymam a wraz z wiosną będę miałą nową energie:)

Zgoda!! nie przekraczamy 1400kcal :) i ćwiczymy minimum godzinę dziennie !! :)

Bardzo fajny masz plan! Ja myślę, że jeszcze będziesz miała ten spadek upragniony! :)

Fajnie, że masz takiego zaangażowanego faceta :) powodzenia na badaniach, mam nadzieję, że wszystkie wyjdą dobrze, a jak nie bardzo to łatwo będzie przeleczyć!:) ćwiczenia to świetny sposób na sylwetkę, więc myślę, że przepięknie przebudujesz swoje ciało, nawet lepiej niż w trakcie odchudzania :) będę trzymała kciuki!:)

Masz rację trzeba się ogarnąć więc liczę na Ciebie jak Ty nie będziesz podjadać to ja też będę się starać bo głupio mi będzie że nie dotrzymuję paktu :) a mąż wyjechał na rok albo i dłużej do Niemiec chcemy zarobić na mieszkanie w Polsce... Ale już mamy ustalone że w połowie kwietnia jadę już do niego na stałe bo ta rozłąka mnie strasznie dobija :( i depcze moją już słabą psychikę :/

Trzeba, bo zaczynam sama się sobie nie podobać , a do tej pory jakoś się nawet akceptowałam, ale jak już spodnie się robią ciaśniejsze, tzn , że trzeba coś zmienić :)

Nie należy wątpić w swoje siły, ale to fakt jak się raz zejdzie z właściwego toru to później ciężko na niego wrócić ... eh.. Trzymaj za mnie kciuki :*

Ja z tym obżarstwem mam tak samo jak Ty ostatnio jak raz sięgnęłam po ciastko tak już od paru dni nie mogę się opamiętać i zawsze coś :( Mam nadzieję że dziś będzie dzień w 100% dietkowy czego i Tobie życzę :) Co do piosenki to lepsza ta zmiksowana :)

Jeej, ale Twój skarb jest uroczy :) JA też bym chciała mieć takiego cudownego mężczyznę u boku :) A Ty się nie poddawaj, nie "zaczynaj wątpić w swoją siłę", bo schudłaś już tyle, że dasz radę jeszcze te 4 kg! Nie poddajemy się!

kochana też jak widać popłynęłam przez ten weekend i od razu się to na wadze odbiło:/ ale zaczynam się trochę obawiać czy w paranoję nie wpadnę;/nie martw się tymi dniami na pewno znowu wrócisz na dobre tory każda z nas ma wpadki ale przy takim wsparciu jak tu jest łatwiej się podnieść:-))masz cudownego faceta który Cię uwielbia i super że nauczyłaś się walczyć z zazdrością bo ciągłe zadręczanie się potrafi człowieka wykończyć, a badania na pewno wyjdą dobrze za co trzymam kciuki ze wszystkich sił:-))powodzenia!:-))

Badania wyjdą super,trzymam za to kciuki. wczesniej to Ty mnie podnosiłaś na duchu to teraz moja kolej. Nie przejmuj się tym aż tak bo się całkiem poddasz i ze smutku zaczniesz znów pochłaniać wszystko. Pomyśl sobie tak,ze mały wzrost nic Ci nie zrobi bo już i tak osiagnęłaś ogrom. Jesteś śliczna i szczuplutka a Twój facet wariuje na Twoim punkcie. Teraz moze przeczekaj,ćwicz dalej ale się nie katuj i pozwól sobie czasem na coś zakazanego bo wtedy organizm nasyci sie na dłuższy czas a jak nie to osiagnie moment krytyczny z tęsknoty za np. schabowym i dopiero pochłoniesz co się da bo już nie wyrobisz. Ja sobie pozwalam i mimo to chudnę bo stwierdziłam,ze tak wole. Zjem mniej i jestem zaspokojona na dłuższy czas a mała porcja nie robi mi krzywdy.

słońce badania na pewni wyjdą dobrze.nie martw się:* co do zazdrości to pewnie jest mniejsza skoro o Ciebie tak dba i się interesuje.no i w ten sposób możesz zobaczyć jak mniejsza zazdrość również poprawia Wasze stosunki...po co samemu się nakręcać i psuć nerwy:) a co do diety.nie poddawaj się..ostatnio troszkę grzeszysz ale wiem że CI przejdzie ten okres.na pewno.w końcu nadal chcesz schudnąć...ale też nie ma co się załamywać każdy z nas ma taki czas że w pewnym momencie je to co lubi ale wiem że na pewno zrobisz wszystko żeby zdobyć siłę i chudnąć:)pozdrowienia:*

Nie wątp w siebie, wszystko tylko nie to. To zawsze prowadzić do zaprzestania dążenia do swoich celów. A do maja jeszcze dużo czasu. Ważne, jest to by porę zorientować się kiedy przestać i teraz jest właśnie ten moment :)