Hej ! Mam do was pytanie, aktualnie ćwiczę Ewką ch. 3 razy w tygodniu i 2 razy w tyg. Mam aerobik. Jak myślicie czy to wystarczy na pozbycie sie kilogramów, bez biegania na zewnątrz. Bo nie mam na bieganie zbyt czasu i warunków. Prosze o odp.
Ps. Zdrowo sie odżywiam i nie używam cukru i nie jem zakazanych rzeczy .
kluchaa.
23 października 2014, 17:15Jeśli zdrowo się odżywiasz i racjonalnie to tak :) 80% dieta (zdrowe odżywianie), 20% aktywność fizyczna :)