Weszłam dzisiaj na wagę. Bez zmian. Ja się pytam dlaczego? Po ostatnim ważeniu zaczęłam liczyć kalorie. Spożywam między 1300 a 1500 kalorii. Słodycze nie pamiętam jak smakują. Ćwiczę. W sobotę zrobiłam 13 km marszem. A waga ani wte ani wewte. Popsuta nie jest, baterie ma nowe. Sama po sobie widzę, że brzuch mam mniejszy. Wiem, powinnam się zmierzyć, ale miarka zapadła mi się pod ziemię, a co idę na zakupy, to zapomnę kupić. Myślę, że odżywiam się zdrowo, bazuję na owocach i warzywach sezonowych, chuda szynka, chude mięso, twarogi, chleb tylko graham i tylko na śniadanie. Mało wody piję, ale się staram.
Czy ja w ogóle kiedyś schudnę?!
Devorah
18 lipca 2017, 11:18Ja też mało piję wody, ale herbatki owocowe zwłaszcza jednej firmy świetnie mi to rekompensują :) Są tak aromatyczne i owocowe, że w ogóle nie potrzebują cukru :)
jasminaroza
17 lipca 2017, 13:32Przy Twojej wdze i wzroscie PPM to okolo 1600 kcal a Ty jeszcze cwiczysz. Po prostu organizm przetawil sie na tryb oszczedzania, bo za malo jesz. Malo wody latem tez robi swoje i pewnie zatrzymujesz wode stad brak spadku kg.
agazur57
17 lipca 2017, 13:18Obwody się zmniejszają. Gdy ćwiczyć, to budujesz mięśnie. Waga tłuszczu spada, a rośnie waga mięsni.
angelisia69
17 lipca 2017, 14:32hehe miesnie na redukcji 1300-1500 bez ciezarow,normalnie padłam
angelisia69
17 lipca 2017, 12:51moze podlicz mniej wiecej BWT moze czegos za duzo(wegli?) a czegos za malo.Cwiczysz wiec miesnia puchna-zbieraja wode.Ale sama piszesz ze brzuch mniejszy,to napewno w miejscu nie stoisz
truskawka87
17 lipca 2017, 12:31Chudniesz a mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk :) mierz się to jest najważniejszy wskaźnik :)
kamilasz91
17 lipca 2017, 12:22możliwe ze jesz za mało węglowodanów? albo tłuszczy. Nie tylko kaloryczność jest wazna ale i makroskladniki organizm musi mieć odpowiednia ilość tłuszczy węgli i bialka
kikizafryki
17 lipca 2017, 12:25Właśnie mam wrażenie, że tych węglowodanów jest za dużo.
ZdrowieJestGit
17 lipca 2017, 12:16Skoro sama czujesz się lepiej i masz wrażenie, że odżywiasz się zdrowo, daj sobie i swojemu ciału czas i pamiętaj, że waga to nie wszystko. Trzymaj się :*
kikizafryki
17 lipca 2017, 12:24Pewnie masz rację. Ale chociaż malutki spadek na wadze byłby bardzo motywujący.
ZdrowieJestGit
17 lipca 2017, 12:42A nie myślałaś, że może te 1300-1500 kcal to troszkę za mało i organizm przestawił się na "tryb głodówka" i w obawie, że będziesz go katowała jeszcze bardziej "robi zapasy"? Skoro piszesz, że wydaje Ci się, że masz w swojej diecie za dużo węgli spróbuj je ograniczyć, z własnego doświadczenia wiem, że za dużo węgli hamuje proces zrzucania kg.
Zabcia1978v2
17 lipca 2017, 12:05Schudniesz. Przetrzymaj ten stan