Ja już po ćwiczeniach. Zaliczyłam 20 minutowy trening z Mel B i zastanawiam się czy to jest wystarczająco by coś spalić. Ćwiczę 6x w tygodniu i staram się aby ćwiczenia trwały min. 40 min, dzisiaj jakoś ten trening 20 minutowy przypadł mi do gustu i tak zostało.
Nadal jestem u rodziców i trzymam się dzielnie. Fakt, zdarza mi się zjeść loda, ale poza tym unikam słodyczy.
Aaaa, zapraszam tutaj na coś pysznego KLIK
fokaloka
7 lipca 2014, 21:07Pysznie wygląda ten omlet :) Ja robiłam kiedyś dwie 10-minutówki Mel i były efekty :)
Patryshiaa
7 lipca 2014, 11:34Organizm dopiero po 20 minutach aktywności zaczyna spalać kalorie :D
moniczka795
7 lipca 2014, 11:27Dorzuciłabym coś jeszcze do tego treningu 20 minutowego, jakiś inny trening Mel B czy kogoś innego, albo chociaż rower :)
koralina1987
7 lipca 2014, 11:21uważam, że tak + do tego normalna aktywność w ciągu dnia i mniejsze porcje, na pewno szybko będą efekty, daj sobie wzorowy miesiąc a będziesz w szoku :)