wczoraj zrobiłam joge na stres, na górne plecy i na sztywne biodra... super się czuje chociaż zastanawiam się jak dzięki modze można schudnąć pewnie bardziej kwestia wyszkolenia mięśni i rozciagniecia chociaż powiem że wyzwaniem jest dla mnie pozycja kija o rzesz deska to jak Cię mogę ale kij??? Hehe
No i pozycja drzewa na prawej nodze hardcore... moje problemy zdrowotne - przykurcz ścięgna i osłabione mięśnie prawej nogi ehhh dają o sobie znać ale wiem że tylko cwiczenia są w stanie to jako tako ogarnąć i joga to bardzo dobry system rehabilitacji dla mnie :) zresztą jak tak robię te asany to okazuje się że wiele z ćwiczeń stosuje w zajęciach z pacjentami i jakoś dziecko też je wykonywałam właśnie na zajęciach z fizjo ;p
Na razie zajmuje się tylko taka forma aktywności a ekstremalna Chodakowska zostawiam na inny czas :)
Chcoaz kto wie może będę miała dzień w którym zechce się mega zmęczyć??? Sięgnę wówczas po hot body albo mission Beach albo rewolucję albo inne turbo ;)
To lat i jednak oddaje rozciąganie i poznawaniu zakresów swojego ciała...
Dobrej niedzieli :)
