Ale od 14 kwietnia zrobiłam 12 x 8 min ABS.
wiem że miało być 2xABS dziennie ale to tak mnie wykończyło że ostatnio z łóżka wstać nie mogłam.
Domyśliłam się że to trochę dużo dla moich zwykle nie używanych mięśni.
Teraz 1 ABS dziennie a za jakiś czas zwiększę dawkę.
I od jutra spróbuję tego
Przytyłam wiecie?
Dziś na wadze ok 70.5
I chyba przybyło mi cm w talii (albo mierzenie z przed kilku tygodni było źle zapisane)
Bo ja nie wiem jak bardzo może urosnąć tkanka mięśniowa za taką małą liczbę ćwiczeń.
Pod moją wielką warstwą tłuszczyku wyczuwam bardzo twardy brzuszek.
Tylko te wałki go zasłaniają :(
Ostatnio zaczynam sie zmieniać. Mentalnie.
Szukam Siebie.
Trzymajcie sie cieplutko.
mamuska16072008
25 kwietnia 2013, 16:11szczerze powiem Ci,ze nie znam sie na tkance miesniowej, nie mam pojecia czy moglaby Ci jzu na tyle urosnac. chociaz cwiczysz codziennie dosc inetensywnie to moze?
maleducada
25 kwietnia 2013, 10:25Ja bym nie dała rady z ABS - mam zdecydowanie za słaby brzuch, więc podziwiam każdego, kto daje radę! :)
ciemna123
25 kwietnia 2013, 10:01ee to chyba jak u kazdego tluszczyk zakrywa kaloryferfek heheheh
fokaloka
24 kwietnia 2013, 22:32Też mam tak, że moje wyrzeźbione mięśnie brzucha schowane są pod warstwą tłuszczu ;/
wazka70
24 kwietnia 2013, 22:23To ćwiczeni jest bardzo fajne, uwielbiam je :)
ewela22.ewelina
24 kwietnia 2013, 22:062 razy dziennie abs no nie zły musi by efket:)