Miałam się dziś zważyć ale poczekam aż @ się skończy... Jak dobrze pójdzie to w poniedziałek zamelduje wagę.
Kolejna sprawa to słodycze które nie chcą mi dać spokoju, jak tylko mam jakieś problemy rzucam się na pieczywo i słodycze.
Menu
ok 9 - grahamka z serem topionym + kubek kawy czarnej
ok 11 - pączek
ok 12.30 - bułka mleczna z kawałkami czekolady + kubek czarnej kawy
ok 15 - miseczka zupy warzywnej
ok 17 - 2 ciastka z kremem
ok 19 smażona ryba, 2 bułki pszenne i pączek
Ćwiczenia
60 pajacyków
40 przysiady, nożyce
30 pompek
9 dzień a6w
mel b brzuch i pośladki
SŁODYCZE I BRAK SILNEJ WOLI RUJNUJĄ MI ŻYCIE !!
sunshiine
16 czerwca 2014, 22:30sory ale z tego co obserwuje twoje dni i jadłospis jesz najgorsze rzeczy na kolacje... i dziwić się że waga nie leci - wieczorem albo nic albo sam serek wiejski NIC WIECEJ - bo ty nie masz nadwagi tylko chcesz schudnąc tak jak ja wiec nie jedz takich kolacji a zobaczysz że waga poleci ...