Wystartowałyśmy wczoraj z mrowka1984 z kolejnym wyzwaniem.
Nadszedł czas na NOGI.
W moim przypadku będzie bardzo dużo pracy, gdyż są one pokryte co najmniej 3 cm tłuszczem w dolej partii a w górnej na biodrach z 5 cm jak nic.
Zdjęcia miałam wczoraj już wrzucić ale z braku czasu nie dałam rady więc dodaje dziś, żeby można było sprawdzić efekty kolejnej walki o lepsze ciało.
Oto moje 2 paróweczki
A to moje ideały
Jeżeli chodzi o to co zamierzam ćwiczyć to jestem właśnie na etapie poszukiwania ;) Jutro zamelduję na co się zdecydowałam
Dieta
9.00 - filiżanka kawy gorzkiej
10.00 - jajecznica z 2 jajek + kabanos
12.00 - filiżanka kawy z cukrem + 2 kawałki jabłecznika ze śmietaną + 2 kawałki placka ptasie mleczko ( wiem wiem przesadziłam znowu)
15.00 - miseczka krupniku + gotowana pałka z kurczaka
16.30 - zielona herbata
18.30 - 2 jabłka
Ćwiczenia
A6W, przysiady, nożyce, pompki + ok 8 ćwiczeń na różne partie ciała z Mel b - wykonane już dziś
Muszę chyba zacząć robić jadłospis na cały tydzień, może to by mi pomogło w kontrolowaniu tego co w siebie wrzucam bo inaczej tego nie da się nazwać. Odkąd mój Malec chodzi, moje spożywanie posiłków trwa ok 1 minuty.
Pozdrawiam wszystkie Mamusie pewnie wiecie o czym mówię :)
Właśnie muszę się pochwalić czymś, zaprzestałam zjadać każde resztki zostające po obiedzie mojego Wojtusia :) a to jak ostatnio zaczęłam liczyć dzienne było ok 200 kcal
Pozzziomka
21 stycznia 2014, 20:48paróweczki wcale nie są takie złe:_ :) Ja to mam juz salcesony :)) hahha ..;) Tylko opal je trochę :))
mrowka1984
21 stycznia 2014, 20:46no, no... nogi nie takie znowu złe hehe :) damy radę i tym razem! jejku... przeczytałam, że masz Wojtusia!!!! a wiesz, że ja od dawna sobie marzę, że jak będę synka miała to będzie Wojtuś właśnie.... a córeczka Anetka ;) do poczytania :)
Maliniacz
21 stycznia 2014, 20:06Będziesz miała jeszcze ładniejsze nogi :)
Tay_Curlyhead
21 stycznia 2014, 18:59fajne menu i ćwiczenia :) powodzenia z wyzwaniem :)