Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lista moich słabości do wyeliminowania

Też mam problem z kawą i nocnym obzarstwem. Jem nawet w środku nocy. Dziś zaczęłam walczyć :)

nie kupować ja tak mam z słodyczami nie kupuję i nie jem, a jak mam ochotę na słodkie to piję kakao z cynamonem pozdrawiam i uda ci się

Mieszanka wybuchowa. :)

Zupki chińskie podobno leżą w żołądku dwa tygodnie. Coś mi tu śmierdzi nieprawdą, ale tak czy siak jest to takie, za przeproszeniem, gówno, że na samą myśl mi się robi niedobrze. Po prostu ich nie kupuj, tak mało, a tak wiele... Co do makaronów to zastąp je razowym - jest równie smaczny, a syci że ah! Słodycze - no, z tym to Ci nie pomogę ani ja, ani nikt inny. Po prostu musisz walczyć. Ja sobie je od czasu do czasu wącham - chore, ale pomaga. Kawę spróbuj zastąpić zieloną herbatą. Sosy to nie mam pojęcia, a co do obżarstwa no to jedz więcej rano. Musisz przemóc się kilka dni nie jeść kolacji, potem już jest coraz łatwiej. A ćwiczeń nie traktuj jako kary tylko jako rozrywkę i przyjemność. Trzymam kciuki!! ♥