Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Walka trwa


Staram się zmienić swój sposób odżywiania, choć z zjedzeniem warzyw u mnie nie za ciekawie, walka z ograniczeniem słodyczy do minimum trwa, zamieniłam 3 kawy na 1 + 2 zielone herbaty. Regularnie staram się jeść co 3h ( 10,13,16,19).

  Niestety jeżeli chodzi o ćwiczenia to kiepsko( dostałam @ a razem z nia lenia w weekend ) ale dziś już zaliczyłam spacerem z synkiem i rowerkiem do pracy się wybrałam.

Coś ostatnio nie mogę się przestawić na pozytywne myślenie. Wszystko mnie denerwuje.  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.