Babci Imieniny więc z grzeczności najadłam się słodyczy "jak to u Babci bywa"
DIETA:
8.00 - kawa, 2 tosty z masłem, pół parówki
11.00 - kawa, 3 pierniki duże czekoladowe, 4 cukierki michałki
16.30 - kawa
18.00 - 3 mandarynki, banan, jabłko
ok 1L wody i 2 herbaty zielone
ĆWICZENIA:
1 dzień A6W , wyzwanie przysiady, wyzwanie brzuszki + 2x 15 rowerek + 30 min spacerem z synkiem ( za ciepło to dziś nie było)
PODSUMOWANIE :
Za dużo kawy a za mało wody, ogólnie po za tymi owocami to nic ciekawego dziś nie zjadałam ://
wanttobe
28 listopada 2013, 20:27radze zaczac normalne odzywianie (czyt. zdrowe)
Ennka
28 listopada 2013, 20:23A gdzie jest obiad, albo jakiś inny konkretny posiłek? :( Poczytaj o zdrowym odżywianiu, nie warto jest się głodzić - a jeśli nie jesteś głodna, spróbuj jeść bardziej jakościowo, organizm nie czerpie zbyt wiele z michałków, pierniczków i parówek :) Powodzenia!