Wpis pamiętnika odchudzania katrina87: Zwiększam dawkę wysiłku :-)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zwiększam dawkę wysiłku :-)

24 listopada 2013

Chociaż dzisiejszy dzień nie zaczął się najprzyjemniej (waga znowu poszła w górę, mimo że w talii spadek o kolejne 0,5 cm), to są plusy ostatnich dni :-) Wczoraj np pierwszy raz udało mi się wykonać wszystkie powtórzenia w Skalpelu, a kończąc trening nie czułam się padnięta jak na początku :-) A nawet czułam, że chętnie bym zrobiła coś jeszcze :-)

Dlatego dziś popracowałam ostrzej niż zwykle :-) Za mną ćwiczenia z Mel B:

*warm up 5min

*cardio 15 min

*tums 10 min

*bums 10 min (dziś dołożyłam ćwiczenia na pośladki :-))

*calm down 5 min

I o dziwo miałam jeszcze troszkę siły. Wzięłam hula hopa, który stoi opuszczony od kilku dobrych miesięcy, i pokręciłam... 45 min :-) W sumie 90 min treningu :D Jest coraz lepiej :-D

Jutro ostatni dzień I fazy South Beach. Zamierzam upiec chlebek :-D Potwornie chce mi się owsianki i takiego domowego razowego chlebka na zakwasie:-) Mmmm aż mi ślinka cieknie... :-)

Powodzenia dziewczyny i wytrwałości! Skoro nie ma pięknej pogody to trzeba zadbać o to, żeby wtedy kiedy zaświeci słońce, mieć piękne ciałko :-)

Dodaj komentarz

BedeWalczycDoKonca
24 listopada 2013, 21:12

Bardzo ładna aktywność... ;) Powodzenia ! ;*

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Zwiększam dawkę wysiłku :-)

BedeWalczycDoKonca

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zwiększam dawkę wysiłku :-)