Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początek...

Po pierwsze trzeba być szczerą ze samą sobą : jestem gruba i muszę schudnąć. Jest wiele powodów dlaczego by lepiej wyglądać lepiej się czuć, wejść po schodach bez zadyszki , nie czerwienić i nie pocić się na twarzy za każdym razem gdy trzeba iść trochę szybciej lub trochę dalej, ale najważniejsze jest to aby w końcu spodobać się samej sobie ! Nigdy otwarcie nie rozmawiałam z nikim o swojej wadze więc we wszystkich wpisach będę szczera przed wszystkim ze swoim sumieniem . Chcę schudnąć wiem że nie da się tego zrobić w dwa tygodnie tylko w kilka miesięcy. Moje głowne założenia diety to 3 razy w tygodniu biegać , rano na zmianę pół godzinki na rowerku lub pół godziny ćwiczeń "Jillian michaels 30 day shred " które polecam każdemu bo są proste i przyjemne. Będe jeść dużo owoców ( bo ja niestety potrzebuję cukrów ) i warzyw , będę unikać samożonych i tłustych potraw a za miast tego gotować na parze lub piec w piekarniku . Zaczełam od diety turbo aktualnie jestem na 9 dniu jak narazie udało mi się zrzucić 2 kg , ( dobre i to na początek ) Mój cel to osiągnięcie wagi 65 kilogromów i wiem że mogę tyle ważyć.