Podobno zmęczenie źle wpływa na samopoczucie. Nie myśli się racjonalnie. Niby zjadłaś swój posiłek, a jednak nadal jesteś głodna. Właśnie przed chwila powiedziałam sobie kategorycznie NIE! i bądź co bądź dzień zaliczony. Za każdym razem jak to tutaj napisze nic już potem nie jem choć bym niewiadomo jak była głodna, a to dlatego ze nie mam zamiaru was kłamać lub co gorsza narzekać na drugi dzień. Trzeba się liczyć z konsekwencjami jeśli już się ulegnie pokusie zjedzenie tego batonika,ciastka,czekoladki czy czego tam jeszcze. Co do tego jestem strasznie surowa wobec siebie. Czasami aż się boje tego jak bardzo potrafię siebie nie lubić za to ze zjadłam coś tam więcej niż być powinnam. Prawda jest taka ze jem baardzoo mało. Obiecałam sobie ze jak waga wskaże 55kg będę jeść więcej i za to więcej ćwiczyć. Problem w tym czy będę potrafiła to zatrzymać.
![]()
Dlatego założyłam ten pamiętnik. Wiem ze jeśli wstawię zdjęcie na którym będę zbyt chuda wy mi o tym powiecie.
![]()
blakin
22 marca 2013, 11:03Będzie dobrze - to jak będziesz myślała jest w Twojej głowie i na pewno potrafisz nad tym zapanować! Dasz radę!
sofiaaaa
21 marca 2013, 20:43Nie możesz się tak przejmować tym że zjesz coś zakazanego, od czasu do czasu można sobie pozwolić:)
laauraa
21 marca 2013, 19:48Niedobrze jak masz takie wyrzuty sumienia po jedzeniu, szczególnie jak piszesz, że jesz mało... trzymaj się i myśl racjonalnie, to tylko jedzenie, nie warto wiązać z nim wielkich emocji.
Ishita17
21 marca 2013, 19:48Tez wydaje mi sie, ze jem troche za malo, ale nie chudne jakos szybko nie czuje sie zle, wiec moze po prostu wiecej kcal nie potrzebuje :D
NeverGiveUp1992
21 marca 2013, 19:42Zrób sobię ciepłą kąpiel z mega ilością pianki,świeczki itp mnie zawsze pomaga:)