Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzien silowni

Ufff, czemu powroty sa zawsze takie ciezkie? W tym tygodniu postanowilam zrobic trening circuit, zeby nie miec zbyt wielkich zakwasow, no i niby nie sa jakies porazajace, ale i tak mnie wszystko boli. Takze, rada dla wszystkich, najlepiej nie przerywac treningu - NIGDY No i ogolnie to zrobilam sobie moje ciezary po jednym cwiczeniu na kazda grupe miesniowa + 2x6 A6W no i oczywiscie na deser 30 min cardio, dzisiaj rowerek stacjonarny. Rodzaj cardio bedzie sie zmienial kazdego dnia, zebym sie na smierc nie zanudzila na samej biezni. To wcale nie tak latwo dzien w dzien zasowac od 40-60 min robiac dokladnie to samo. Tak wiec wczoraj byl eliptical, dzisiaj rowerek, jutro pewnie zrobie schody, pojutrze biezne, a na piatek jeszcze nie wiem bo zbraklo mi maszyn cardio ;-) Z dieta tez ok, poki co zjedzone mam 400 kcal czyli 1/4 planowanej ilosci. Byle tak dalej!