Cześć Vitalianki!
Dokładnie tak jak w temacie, mam na imię Leniwiec, bo ociągam się z ćwiczeniami... To przesilenie wiosenne działa na mnie bardzo źle, mam słomiany zapał i spowolnione ruchy. Najlepiej bym cały dzień przeleżała, do tego boli mnie głowa i jestem ciągle śpiąca..
Wczoraj na domiar złego skusiłam sie na fast fooda. :/ i to późnym wieczorem, a cały dzień trzymała się ładnie.. No cóż, nie będę się nad sobą dłużej użalać, "wracam do gry".
FOTO MENU Z WCZORAJ :
*Śniadanie : owsianka ze startym jabłuszkiem, połówką brzoskwini z puszki i siemieniem lnianym
*II Śniadanie : sałatka z selera naciowego, kukurydzy z puszki, cebuli z jogurtem naturalnym z dodatkiem czosnku, kromka chleba razowego z plasterkiem piersi wędzonej
*Obiad : zapiekanka z płatków owsianych ze szpinakiem, pomidorem i serem gouda a do tego duszone mięso z cebulką i pieczarkami + WODA
(Wersja przed zapieczeniem)
(Wersja gotowa do zjedzenia)
*Kolacja - z listy zakazanej
Ćwiczenia - 15 min. na rozciąganie ( bardzo biednie)
MOTYWACJA NA DZISIAJ :
winter_beats
3 kwietnia 2014, 18:54a wiesz co najlepsze na taką handrę? ćwiczenia właśnie :) też jestem ciekawa tej zapiekanki, podziel się przepisem!
kathriinka
4 kwietnia 2014, 16:25Przepis wstawię w opisie :) Spróbuję spiąc pośladki i mimo wszystko pocwiczyc ! ;)
UlaSB
3 kwietnia 2014, 16:45Zapiekanka z płatków owsianych? Wow. I jak smakuje? ^^
kathriinka
4 kwietnia 2014, 16:26Powiem szczerze, że dobrze :) Myślałam, że wyjdzie bubel, ale smakowała nie tylko mnie :) Więc, myślę, że nie najgorsza ;) Wstawię przepis, wypróbujesz jak będziesz miała ochotę :)
angelisia69
3 kwietnia 2014, 16:19Mi wlasnie cwiczenia pomagaja na ta chandre,bo takie endorfinki czuje jak sie spoce ;-) Kurde owsianka ze szpinakiem?Lubie nietypowe kombinacje,ale raczej bym sie nie przekonala.Za to ta z jabluszkiem smacznie wyglada
kathriinka
4 kwietnia 2014, 16:27I jedna i druga dobra. Zależy czy lubisz takie zestawienie smaków :)
porcelaingirl
3 kwietnia 2014, 16:06ojeeej zabierz te zdjecia tych ladnych pan bo pojde plakac hehe... jak ja bym chciala byc taka chudziutka xD a to jedzonko to *_* mniaaaaam...tez bym zjadla albo tobie podkradła troche hehe
kathriinka
4 kwietnia 2014, 16:28Hehe na mnie te Panie działają jak efekt placebo, gdy mam ochotę zjeść czekoladę albo inne smakołyki ;)
porcelaingirl
5 kwietnia 2014, 13:43hehe w sumie racja... ale takie cialka są mega motywujące :D a ja teraz nie moge cwiczyc niestety :( ;)