Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Książka o nawykach

Na YT, insta i w mediach swego czasu było sporo zachwytów nad książką "Atomowe nawyki". Chciałam ją przeczytać, ale z bliżej nieokreślonej przyczyny wciąż to odkładałam. W końcu zapomniałam o tej książce.

W miniony weekend słuchałam podcastu, w którym ją wspomniano. Idąc za głosem serca wgrałam na czytnik ebooków i wiecie co? Przeszłam dopiero przez kilkadziesiąt stron, ale już teraz mogę powiedzieć, że jest suuuper! Napisana prostym językiem, ma sporo ciekawostek. Nawiązuje do wielu dziedzin życia: nawyki w odchudzaniu, dbaniu o zdrowie i dom, nawyki w pracy... Jeszcze nie jestem w połowie, ale już wiem, że (przynajmniej do części, którą przeczytałam) wrócę jeszcze co najmniej 1 raz.

Dlaczego o tym piszę? Wydaje mi się, że zdrowe nawyki to coś, czego bardzo, bardzo potrzebuję! Choć staram się korzystać z rozumu, to i jak przyzwyczajenia ściągają mnie na stronę tycia, a nie chudnięcia. Podjadam, olewam ruch, rzucam dietę w ***lerę, a potem żałuję decyzji. Mam nadzieję, że książka pomoże mi to zmienić.

Czytaliście? Słyszeliście o niej? Dajcie znać :-)

Hasło na dziś: