Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
porażka, nie dam rady dłużej

może twoje hormony nawalają mi też było ciężko gdy dostałam tabletki od gin.to w 2 miesiące 6 kg poszło

a dwa kilo na m-c to normalny spadek, jak będzie spadało za szybko to potem szybko wróci

Może właśnie jesz za mało? Jeżeli Twój organizm dostaje za mało kcal przez dłuższy czas to stara sie je jak najbardziej zmagazynować. Może to też woda w organizmie i zwykły zastój. Też to właśnie przerabiam. Dasz radę, musisz dać bo tutaj chodzi o Ciebie :* Ja schudłam prawie 20 kg bez dukana i jestem cała i zdrowa. Zwariowałabym na diecie z fazami, praktycznie bez warzyw .. Jak już zmieiać siebie to od podstaw. Ale jak dobrze Ci na tej diecie to warto wytrwać:) Trzymam kciuki!

I warzywa na PW bo inaczej bedziesz sie meczyc a waga jesli spadnie to tak samo jak na kazdej innej diecie albo jeszcze wolniej. Organizm nasz jest sprytny takze marsz do lodowki:)

Bylam kiedys na Dukanie - jak sie je malo to waga stoi, przerabialam to. Nie wiem z jakich przyczyn jesz na nim malo ale zmien to a waga poleci:) Minimum 1g bialka na kg masy ciala a optymalnie do 1.5 dociagnac no i duzo wody i duzo bialka pochodzenia zwierzecego:)