Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dramat!!!!!!!!!

Razem ze swoim A. możecie wspólnie przejść na zdrowe odżywianie i organizować sobie czas w postaci ruchu :) (możecie złożyć się na jakieś fajne rolki, albo na paletki, piłkę - jest dużo alternatyw do wyboru) Wtedy nie będzie Cie kusił złymi nawykami, a Ty nie będziesz musiała zmagać się z samą sobą. Zamiast dukana polecam racjonalne zdrowe odżywianie (więcej warzyw, owoców, błonnika), unikanie słodyczy, napojów gazowanych, fast foodów i przetworów z białej mąki. Pogoda się trochę zepsuła, ale na rower można wyskoczyć :) Przede wszystkich wsłuchaj się w własne ciało. Te wszystkie "nakazy i zakazy" to niby tak wiele, a zarazem tak mało :) Pozdrawiam, życzę wytrwałości i podjęcia dobrej decyzji :)

Dukan, to nie jest dobry pomysł. Wykończysz sobie nerki. Soutch Beatch jest nawet fajna. Poczytaj Pozdrawiam:)