witam!!!
sniadanie 8.00- 2 wrapy z szynka+ser+pomidor+ogorek+ketchup+ziel herbata
sniadanie II 11.00-1 wasa z maslem orzechowym+kawa
obiad 14.00-makaron pelnoziarnisty+piers z indyka duszona w warzywach
podwieczorek 16.00-jablko+brzoskwinia
kolacja 19.00- platki z mlekiem soyowym+2 grzanki z serkiem wiejskim
cwiczenia - 45 min z Ewak Ch -skalpel
2 l wody+5 zielo herbat+2 kawy
pozdrawiam
