Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31 dzien/luty


witam!!!
sniadanie 8.00-2 kr chl slonecz z szynka+pomidor+ogorek kisziny+zielona herbata
sniadanie II 11.00- 2 tekturki  z maslem ochechowym+kawa(ocziwiscie bez cukru ja nie slodze nic od 6 lat)
obiadek-14.00-owsianka z malinami i jagodami+ziel herbata
kolacja 18.00-6 pierogow z kapusta i grzybami(wlasnej roboty)suche bez polewania
2 l wody+2 kawy+5 ziel herbaty
 
cwiczenia
http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w
basen 45 min (bylam z dziecmi wiec duzo nie poplywalam raczej to byly wyglupy)
pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.