Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 dzien/luty

witam!!!

sniadanie 8,30-owsianka z malinami

sniadanie II 11.30-2 kr ch slonecz z szynka+ser+2 kr ch slonecz z dzemem brzoskwiniowym

w pracy 14,30-brzoskwinka+jablko+mandarynka

obiado-kolacja 18.30-3 jajka z pomidorem+szczypiorek polane sosem z jogyrty naturalnego z 1 lyzeczka majonezu+2 grzanki z chlbe slonecznikowego+zielona herbata

cwiczenia-35 min z Jillian M

http://youtu.be/ZJ8Zdj0OPMI

POZDRAWIAM