witam!!!
sniadanie 8.30-owsianka+orzechy
sniadanie II 11.30-2 male buleczki -jedna z plast szynki+ser =druga z dzemem
w pracy 14.30-1 jablko+1 mandarynka
w drodze do domu 17.10-pol paczka(calego nie dalam rady mialabym wyzuty sumienia)+3 wafle ryzowe
obiado-kolacja-18.00-pol paczki kaszy jaglanej+2 pulpeciki z sosie chrzanowo-koperkowym(sama robilam)+2 ogorki kiszone
19.30-2 wafle ryzowe z dzemem brzoskwiniowym niskoslodzonym
cwiczenie- 40 min Ewa CH killer+200 brzuszkow wieczorem
pozdrawiam
