Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28 dzien/luty

witam!!!

sniadanie 8.30-owsianka

sniadanie II 11.30-2 grzanki z szynka + ser+2 grzanki z dzemem

w pracy 14,30-1 jablko+1 mandarynka+garsc malin

obiado-kolacja 18.00- 2 wrapy z mozzarella+pomidor+swiezy koperek+2 kr ch orkisz z dzemem

cwiczenia-30 min z Jillian M +10 min cardio z Dennis+200 brzuszkow wieczorem

pozdrawiam