witam!!!
waga na dzis 75.8 kg
dzis troszke bylo lepiej ale i tak poleglam
sniadanie 8.30-owsianka
sniadanie II-11.30 3 kr, chl z szynka i surowka (byla do obiadu)+1 maly wafel
w pracy 15.00-kawa, jablko,pomarancza, 2 wafle
kolacja18.00-garsc chipsow coruni+3 male jajka na twargo+pomidor+ogorek+3 grzanki z cienmego chleba
Cwiczenia-35 min z Jillian M
Slodycze-to te wafle
pozdrawiam
