witam !!!!
dzis wtorkowo i cwiczeniowo super...................
ja ja lubie sobie pocwiczyc z Ewa Chodakowska ona jest super........lubie takie wyciski ze az pot to po d...e leci!!!!!!!!!!!!a ze cwicze z nia co 2 dzien to jutro bieganko tak 10 km.....
moje menu!!!!
1. 3 kr chl. z jajkiem gotowanym+ ziel.herbata 9:00
2.1 wafel ryzowy z masl.ocherzowym12;00
3. owsianka z jagodami+siemie lniane 14:00
4. miseczka zupy warzywnej 15:30
5. omlet z serkiem wiejskim 19:00
Aktywnosc: kiler Ewy Chodakowsiej 45 min
duzo wody+kawa+herb.zielona
pozdrawiam
