witam pieknie!!!
motywacja na dzis............
ja tak chce i robie wszystko by tak bylo.......!!!
waga na dzisiaj 75,8 kg i bardzo sie z tego ciesze bo w wekend troszke zgrzeszylam a i tak jest super!!!
moje menu na dzisiaj:
1. 3 kr chl , z salata+szynka+pomidor+ziel,herb. 9:00
2. wafelki(5)+ 2 waf,ryzowe 11.30
3,1 jorurt_1 kr chl z maslem 13.3-
4,owsianka16:30
5, ryba +surowka z kapusty kiszonej 19:00
AKTYWONSC: bieganie 45 min
pilam duzo wody ok 2 l + kawa+ duzo herb. zielonej
pozdrawiam
