witam kolezanki!!!!
jak mnie tu dlugo nie bylo, ale teraz wracam!!!
dietka jest , cwiczenia sa, pokusa sie nie dalam a waga jak stoi tak stoi w miejscu!!!ale co nas nie zabije to nas wzmocni!!!
waga na dzisiaj 75,2kg!!!
od 3 miesiecy nie moge zejcs po nizej 75 kg -dlaczego??????????
wiec postanowilam troszke zmodyfikowac swoja dietke i do dziela!!!!
zaczelam cwiczyc tez z Ewa CH.-SUPER TE JEJ CWICZONKA!!!!
DO wczoraj nie tykam ani grama slodyczy -ZADNYCH!!!PRZYZEKLAM SOBIE ZE NIE TKNE NIC DO NIEDZIELI, POCWICZE Z Ewka CH. i troszke zmienie dietke i zobaczymy????
zadnnych innych waronkow sobie nie stawiam bo po co????trzeba cieszyc sie zyciem i tym co sie osiagnelo-i tym co do okola nas otacza i dziekowac Bozi za to ze tyle nam daje , mam cudne dzieci i meza !!!
jak bedzie wkoncu spadeczek to juz bedzie super!!!!!!!!!111
pozdrawiam
dzisiejsze menu:
1.3 kr chl orkisz. z szynka -serek wiej,+kawa 8:30
2.2 wafle ryz+owsianka 14:00
3.2 wafle ryzowe+marchewka
4.tortilki z szpinak +ricotta_surowka 18.30
AKTYWNOSC:BIEGANIE 45 MIN
