witam pieknie!!!!
dawno mnie tu nie bylo bo jakos ciezko mi bylo zabrac sie do napisania,czasu malo na wszystko!!!dalej czekam na @ i jakos wydaje mi sie ze mam wzmozony apetyt na wszystko niech on juz przyjdzie!!!
moje menu!!!
1. omlet z 2 jaj+ serek wiejski +1 lyzka dzemu brzoskwiniowego 9:20
2.2 kr, ckleba pelnoziar+2 plastry szynki
3. piers kurczaka na parze+ryz+surowka 15:30
4.1 jablko+1 kiwi+1 marchewka 17.30
5. platki z mlekiem 0,1% 20:00
Aktywnosc:bieganie 40 min+15 abs
woda 2 l +kawa inka+herb.zielona
#pozdrawiam
