Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 maj-wtorek

witam pieknie!!!!!!!

dawno mnie nie bylo ale jakos nie mialam czasu ,bo dziecmi non stop zajeta, a pochwale sie ze od 4 dni biegam kazdego dnia tak ok 10 km i tak fajnie sie czuje,wiec tylko jak corcia zasnie to zostaje z tatusiem a ja smigam na 1 godz. a potem to poswiecam dziecia czas i nie mam na nic czasu!!!a zapomnialam bym dzis bylo wazenie, choc obiecalam sobie ze sie nie zwaze bo jestem przed @ i czuje sie napuchnieta ale ciekawosc mnie zzarla no i wlazlam a tam 76,5 wiec w tym tyg schudlam -300g i z tago sie ciesze pomalu ale do celu ciekawe ile bedzie jak dostane @ a to na dniach.

moje menu!!!

1. 2 jajka na twardo+1 pomidor -2 kr , chl pelnoziar, 8:00

2. owsianka z pol banana+kiwi+migdaly 12:00

3.filet z mintaja+gotowane warzywa 16:15

4. platki z mlekiem 0,1% 19:00

Aktywnosc: bieganie 45 min

woda 2 l+ kawa+zielona herbata

pozdrawiam