Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26 kwiecien-czwartek

witam wszystkich!!!

dzis sobie postanowilam ze wazyc sie bede raz w tyg bo do tej pory robie to codziennie i szlak mnie trafia bo raz waga pokazuje spadek a na drugi dzien do gory juz nie wiem czy chudne czy nie ,ale najwazniejsze to ze wice ze cialko mi sie zmienia i ciuchy zaczynaja byc za duze-to na tyle

moje menu!!!

1 omlet z 3 jaj +mleko+ platki owsiane+szpinak+kielbaska 7:30

2 1 kr pelnoziar,chl. z twarogiem

3 owsianka 12:00

4 2 nalesniki 16:00

5 platki z mlekiem 0,1% 19.30

AKTYWNOSC: 50 min z J.M +10 MIN ABS Z MEL B

2 L WODY+ZIELONA HERBATA+ KAWA

WAZE SIE W WTOREK-A WAGE SCHOWAM ZEBY MNIE NIE KORCILO!!!

POZDRAWIAM