dobry dzien!!!!
dopiero dzisiaj zauwazylam ze mi sie daty dni pokickaly,ale co tam wazne ze niedlugo swieta,jutro po zakupki ,cos trzeba upichcic bo w sobote goscie przyjezdzaja!!!goscie beda jesc samcznie a ja zdrowo i dietkowo-a co tam!!!
menu dzisiejsze!!!
1 sniad:omlet z szunka i ptatkami owsianymi
2 sniad:2 grzanki z pasztetem i mala owsianka
obiad:ryba dorsz_+surowka z pekinki i kukurydzy
podw:2 mandarynki
kolacja:platki fitt z mlekiem 0,1%
2 l wody +zielona herbata+kawa inka
Aktywnosc: MEL B 20 min+MEL B cardio 15 min+ a6w
zbliza sie u mnie @ i tak mam ochote na slodycze ale sie nie poddaje i nie podzeram-czasami podziwiam siebie,my kobitki naprawde jestesmy w stanie duzo zjesc!!!dzis stwierdzilam ze musze sobie kupic centymetr bo czuje ze chudne ale waga jakos tak slabo idzie w dol, chociaz i tak sobie zalozylam zeby chudnac 1 kg tyg bo tak najzdrowiej wiec sie nie katuje glodowka bo to gupota a i tak jeszcze corcie karmie piersia ( 9 miesiecy)!!!
pozdrawaim wszystkich
