Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PRZECZYTALAM I TO NAPRAWDE JEST WAZNE

"OSZALEJE!!! DIETA 1000-1200KCAL TO GLODOWKA!!!! To najgorszy scenariusz jakiego mozna się spodziewać!!! Spalamy 1300kcal dziennie nie cwiczac!!! Zatem cwiczac powinnysmy pochlaniac od 1500kcal-2500kcal!!! Wasz organizm na tej idiotycznej diecie,bedzie wyczerpany(bez względu na to jak się czujecie),po powrocie do normalnego odzywaiania,będzie próbował magazynowac wszystko,żeby na wypadek glodowki mieć zapasy!!! Po takiej „diecie” prędzej czy później-zależy ile tygodni,miesięcy,lat na niej jesteście,możecie się spodziewać jedynie efektów jojo.Zacznijcie od psychiki!!!Wywalcie tę podłą wagę!!! zmierzcie się i niech od dziś centymetr będzie wyznacznikiem waszego sukcesu.Zacznijcie zdrowo jeść!!!co najmniej 1500kcal dziennie!!!JEŻELI STOSUJECIE GŁODÓWKE TO ZNACZY ŻE POSZŁYŚCIE NAJGORSZĄ DROGĄ!!! Zanim Wasz organizm wskoczy na właściwy tor troche to zajmie (nawet do 3 miesięcy)możecie przybrać na wadze,ale nie w centymetrach.Stres wszystko komplikuje i odkłada tkanke tluszczową!!!Uspokójcie głowę,bądźcie racjonalne!!!Zacznij od początku we właściwy sposób!!!Inaczej wycieńczycie swój organizm!!!