Oto co dzisiaj zjadlam!!!
sniadanie-9:00 2 kromki chleba orkiszowego z twarozkiem grani + zielona herbata
2 sniadanie-13.00-2 kronki chleba orkiszowego z szynka + mala owsianka
obiad-16.00-ryba z salatka z pomidora=ogorek swiezy=cebulka
podwieczorwk 17.300-1 jablko +1 banan
kolacja-19.30-platki fit z mlekiem 0,01%
Aktywnosc-40 min biegania+10 min brzuszki ABS z Mel B
2 l wody+kawa inka+duzo zielonej herbaty
ZERO SLODYCZY I PODZERANIA!!!!!!!!!!!!!!
POZDRAWIAM WAS KOBITKI!!!!
