Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11

Więc tak - dorobiłam się. Lekarz potwierdził stan zapalny ucha, dostałam dwa antybiotyki i krople, i jeszcze jakieś tablety. Nieciekawie...

Znowu dzisiaj mało zjadłam... Dziś tłumaczę się stresem, bo w końcu się odważyłam, przełamałam swoje lęki i... podzwoniłam :) Jutro jadę z koleżanką oglądać pokoje, nerwa mam ogromnego. Ja + kontakty międzyludzkie to jakaś porażka. Aż się sama dziwię jak przetrwałam 4 lata studiów w obcym mieście. Ale co by nie było, w liceum było dużo gorzej więc tak czy owak - trochę się wyrobiłam ;) 

1. Kubek otrębów pszennych z jogurtem truskawkowym

2. Nektarynka

3. Miseczka (0,5 l) gulasz wołowy z warzywami z makaronem pełnoziarnistym

4. 5 śliwek + czarna kawa bez cukru

Gulasz sama ugotowałam - pierwsze moje takie cudo. Mama zaczyna wierzyć w moje zdolności kulinarne ;) Dobrze, niech wie, że córa do czegoś się nadaje. 

Ćwiczenia: w sumie godzina - rozgrzewka, Tiffany na boczki, Mel B na pośladki, skakanka, nożyce, rozciąganie i pół godziny na rowerku stacjonarnym.

Teraz jeszcze leki, wata w ucho i spać. A tak chcę wyglądać w następne wakacje:

Dobranoc! :)