Dobry humor i energia utrzymały się cały dzień :) Udało się zrobić parę rzeczy w ogrodzie, na szczęście nie sama, ale kilka łopat ziemi przerzuciłam. No dobra, kilkadziesiąt ;)
Menu z dziś:
1. Jogurt + otręby + pół łyżeczki jagód + kawa czarna sypana, bez cukru
2. 4 śliwki
3. Pół udka królika + sałata, pomidor, jogurt naturalny
4. Kubek winogron
5. Dwie małe jagodzianki domowej roboty
I oczywiście dużo wody :) Z ćwiczeń dziś: rano 15 minut marszobieg, po południu pół godziny pływania, bez przerwy :) wieczorem: pół godziny ćwiczeń, w tym Tiffany na boczki, rozciąganie, 10 pompek, 30 przysiadów, 100 pajacyków, nożyce 2x20. Musi wystarczyć, nie dałam rady więcej ;)
kalinka299
13 sierpnia 2013, 09:38dzięki za miłe słowa. Masz rację, im więcej myślę o odchudzaniu, tym więcej jem. Jakieś błędne koło:/ Zazdroszczę ruchu, napewno świetnie się czujesz po tych ćwiczeniach!
Nygusia92
12 sierpnia 2013, 22:34Podziwiam:)) dużo ruchu ;p
werczyslaw
12 sierpnia 2013, 21:43:D Dobrze! Tak trzymaj! Jeśli chcesz więcej motywacji to zapraszam Cię do mnie na małe wyzwanie! :)) Jeśli się dołączysz bedzie Nam lepiej! :)) Zapraszam zobac u mnie masz informacje! Im Nas więcej tym lepiej! :)