Moje kochane nie wiem czy 'uprawiam' zdrową dietę ale efekty daje!
Podam plan realizacji każdego dnia mojej własnej diety.
Jem 3 posiłki dziennie bardzo skąpe np 1-pomidory ile mam chęć 2-sos czosnkowy z wędliną 3-owoc +błonnik takie granulki.
Ćwiczę -to mój profil na stylowi.pl ; rowerem ok 15km
Piję 3Litry wody, w między czasie zieloną herbatę.
No i tak myślę że ta dieta coś na rodzaj mniej niż 1200klc , nie mniej jednak wymyśliłam ją sobie sama, jem tyle ile mam chęć , ćwiczę ile mam ochotę i świetnie się przy Tym czuje...:)
Te 6.2 tak w sumie szybko spadły że mam jeszcze wiekszą mobilizacje do ćwiczeń i do SUKCESU!
silsa
5 listopada 2013, 18:20to nie jest droga do sukcesu, posiłki muszą być pełnowartościowe, aby dodawały energii i potrzebnych składników Twojemu organizmowi - a suplementy nigdy nie będą tak dobre jak witaminy w warzywach czy owocach. Jedz 5 posiłków dziennie, każdy wzbogacony o owoce warzywa. Tak długo nie pojedziesz, bo zaraz organizm da znać że mu to nie odpowiada np zaczął Ci włosy wypadać. Zmień to póki masz czas...
primavery
5 listopada 2013, 09:38Jak skończysz .. niestety efekt jo- jo masz gwarantowany. Odchudzaj się z głową......słuchaj dziewczyn.. wszystkie to prawie przeszłyśmy :(
Kasikas
31 lipca 2013, 10:03dobrze, dziękuję za opinie, wezmę pod uwagę jak to zmodifikwać:)
winterwind
31 lipca 2013, 10:00Suplementy nie zastapia C warzyw, owocow, a przede wszystkim bialka. Za 2 miesiace nie bedziesz miec tak idealnych wynikow. Ale to Twoje zdrowie. Startowalam z wagi ponad 90, 20kg w 2 lata. No ale jak ktos chce zrobic to w miesiac zdrowo to zycze sukcesow.
winterwind
31 lipca 2013, 09:59Suplementy nie zastapia C warzyw, owocow, a przede wszystkim bialka. Za 2 miesiace nie bedziesz miec tak idealnych wynikow. Ale to Twoje zdrowie. Startowalam z wagi ponad 90, 20kg w 2 lata. No ale jak ktos chce zrobic to w miesiac zdrowo to zycze sukcesow.
wiwii
31 lipca 2013, 09:56Wydaje mi się, że tą "dietą" zrujnujesz sobie zdrowie.
Kasikas
31 lipca 2013, 09:52Nie dodałam że pije suplementy i łykam witaminy, to oczywiste . Dla mnie nie głodówka, gdyż nie czuje głodu, zjem i mi to wystarczy. a też nie zamierzam się zmuszać. badania robiłam przed wczoraj i wyniki wszystkie idealne, mój lekarz stwierdził że to lekarstwo na moją nadwagę.
winterwind
31 lipca 2013, 09:48Spadek niby ladny, ale jakim kosztem? Jesli chcesz schudnac duzo i na stale zmien styl zycia i odzywiania sie. Nikt nie chce zle dla Ciebie. Mozesz nabawic sie powaznych problemow zwiazanych z brakiem witamin i innych waznych substancji. A to z pewnoscia nie bedzie zdrowe. Poza tym to bardziej glodowka niz dieta. Sa tutaj dziewczyny, ktore schudly duzo. Po patrz na ich pamietniki, zapytaj o rade. Sama zrobisz sobie krzywde. Z tych 6kg moze Ci wrocic dwa razy wiecej.
karcia20011
31 lipca 2013, 09:41To jest niby zdrowa dieta?? organizm sobie zniszczysz...
Monia1810
31 lipca 2013, 09:38trochę obawiam się o twój organizm .
heyhihelllo
31 lipca 2013, 09:37WooooW. ! 6 kg w 14 dni :o Mi zrzucenie 6 kg zajęło prawie 2 mc ! Gratuluje takiego spadku. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu.