Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 ;)


Witajcie !

Na wstępie mówię Wam, że wszystkie damy radę i przezwyciężymy naszego lenia czy słabości !

Luty ma być nasz ! ;)

Dzisiaj byłam na spacerze z przyjaciółką :) Więc ruch był + ćwiczenia

Polecacie jaką maskę na szybszy porost włosów ?

Ćwiczenia :
20 min stoper
60 przysiadów
100 brzuszków
Mel B ABS

Jak mogę połączyć banana i jogurt naturalny na śniadanie, bo nie mam pomysłu ;c

I jutro kupuję kaszę kus kus i może kiełki

Muszę pomyśleć nad obiadem ;)

Do jutra ;*
  • streaker

    streaker

    2 lutego 2014, 13:17

    pewnie kochana że bedzie nasz!! ja musze dać z siebie max! mam ferie i musze przebić tą moją wage wkoncu i zejsc ponizej 61 kg to mój cel~:*

  • zdemotywowanaa

    zdemotywowanaa

    2 lutego 2014, 10:25

    Może pokrój banana, zalej jogurtem i posyp płatkami musli, bedzie chrupać, bedzie smacznie i zdrowo :)

  • Tay_Curlyhead

    Tay_Curlyhead

    2 lutego 2014, 09:33

    Powodzenia i super nastatwienie! ;)

  • vitalijka000

    vitalijka000

    1 lutego 2014, 22:34

    ktos to robił banana z masłem orzechowym, albo szejka mix owocow w tym banan + jogurt natural i chilli dawała dziewczyna, ew. miodu łyżeczka.

  • Beta75

    Beta75

    1 lutego 2014, 21:41

    ja blenduję z cynamonem, super... polecam

  • ariss

    ariss

    1 lutego 2014, 21:36

    Blenderem go! :D pycha!

  • blind_faith

    blind_faith

    1 lutego 2014, 21:24

    Zgadzam się - LUTY jest NASZ! ;d

  • paula12398

    paula12398

    1 lutego 2014, 21:23

    Jak połączyć jogurt naturalny i banana - koktajl! ;) Jeżeli masz blender .. I do tego garść orzechów mniaaam :D

  • fijka89

    fijka89

    1 lutego 2014, 21:20

    Dokładnie, luty będzie należał do nas.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.